Với cục diện hiện tại, tuyển Việt Nam chỉ cần một kết quả hòa trước Myanmar là giành quyền đi tiếp mà không cần quan tâm tới tỷ số của trận Malaysia vs Singapore. Trong trường hợp thầy trò HLV Park Hang Seo giành chiến thắng, sẽ cầm chắc ngôi đầu bảng.

Tuyển Việt Nam mất ngôi đầu chỉ trong trường hợp Singapore thắng Malaysia rất đậm. Ví dụ, nếu tuyển Việt Nam thắng 1-0 Myanmar thì Singapore phải thắng 8-0 để chiếm ngôi đầu. Đây là kịch bản rất khó xảy ra.

Nếu hòa Myanmar, tuyển Việt Nam có 8 điểm, vẫn chắc chắn đi tiếp. Lúc này, nếu cặp đấu Malaysia vs Singapore có kết quả thắng bại, tuyển Việt Nam đứng nhì bảng. Nếu hai đội chia điểm, tuyển Việt Nam đứng nhất bảng.

Trong trường hợp để thua Myanmar, tuyển Việt Nam vẫn sáng cửa đi tiếp với 7 điểm. Nếu Malaysia thua Singapore, thầy trò HLV Park sẽ vào bán kết với ngôi nhì bảng. Nếu Singapore thua Malaysia, tuyển Việt Nam vẫn đi tiếp nhờ hơn hiệu số bàn thắng bại.

Ngay cả khi thua Myanmar 0-5, tuyển Việt Nam vẫn chắc chắn giành vé vào bán kết. Còn nếu thua 0-6 thì thầy trò HLV Park Hang Seosẽ bị loại nếu trận Malaysia - Singapore có kết quả hòa 4-4.

Trận đấu giữa tuyển Việt Nam vs Myanmar diễn ra vào lúc 19h30 ngày 3/1/2023 trên SVĐ Mỹ Đình.

Sau khi bùng nổ giúp Bayern Munich thắng MU 4-3 tại Champions League, đội trưởng đội tuyển Anh ghi hat-trick làm nên chiến thắng 7-0 trong cuộc tiếp đón Buchom ở Bundesliga.

Kane phấn khởi: "Tôi nghĩ chúng tôi vừa có một trận đấu thực sự hay, không chỉ tôi mà cả toàn đội".

Bayern Munichcó những chuyển biến tích cực trong trận đấu này để chiếm ngôi đầu bảng.

"Chúng tôi thực sự đã khởi sắc về mặt tinh thần", Kane tiếp tục. "Những trận đấu này đều khó khăn, nhưng chúng tôi khiến chúng trông trở nên dễ dàng.

Tôi rất hào hứng và yêu thích từng phút giây ở đây cùng đội bóng, CLB và người hâm mộ".

Việc không ngừng ghi bàn khiến Kane ngất ngây:"Ghi hat-trick trên sân nhà là một cảm giác đặc biệt. Tôi đã nhận bóng và cũng nhận được chữ ký của đồng đội.

Đó là một kỷ vật đẹp để lưu giữ và ghi nhớ trong ngày đặc biệt này".

Ở Allianz Arena, bàn thắng nâng tỷ số lên 2-0 giúp Kane cân bằng kỷ lục ghi bàn cho Bayern trong 5 trận đầu tiên ở Bundesliga. Sau đó, anh có các bàn 5-0 và 7-0.

Chưa có cầu thủ nào ghi được 7 bàn thắng trong 5 trận đầu tiên cho Bayern Munich ở giải đấu hàng đầu bóng đáĐức.

Kỷ lục cũ là 5 bàn trong 5 trận đầu tiên do 3 cầu thủ nắm giữ: Gerd Muller (1965), Miroslav Klose (2007) và Mario Mandzukic (2012).

"Tôi rất vui vì có thể giúp đội đạt được mục tiêu của mình. Tôi cảm thấy thoải mái và ngày càng hiểu rõ hơn về đội. Tôi hy vọng có thêm vài bàn thắng nữa", Kane nói về kỷ lục.

Như vậy, Kane tham gia vào 10 bàn thắng sau 5 trận (gồm 3 kiến tạo), lập kỷ lục mới về sự khởi đầu trong lịch sử Bundesliga.

Trước đây, chỉ có Erling Haaland đạt thành tích tốt nhất khi tham gia vào 8 bàn thắng sau 5 trận ở Bundesliga với Dortmund.

Vòng tới (23h30 ngày 30/9), Bayern Munich làm khách của RB Leipzig. Kane và các đồng đội quyết chiến thắng để đòi món nợ thua chung kết cúp quốc gia Đức.

- Kevin Keegan (Tháng 12/1978)

- Tony Woodcock (5/1980)

- Tony Woodcock (5/1982)

- Jadon Sancho (5/2020)

- Harry Kane (9/2023)

Bên cạnh đó, bạn nên quan sát xem những vật dụng cũ nào trong nhà có thể tái sử dụng được. Từ đó, biến đổi chúng thành những vật trang trí mới mẻ hoặc sử dụng lại trong các không gian khác nhau của căn nhà. Việc này không chỉ giúp bạn tiết kiệm ngân sách mà còn góp phần bảo vệ môi trường.

Làm mới nội thất

Những món đồ nội thất như giường, tủ, kệ bếp sau thời gian dài sử dụng sẽ trở nên cũ bẩn. Thay vì mua sắm nội thất mới sẽ rất tốn kém, hãy sử dụng những cách đơn giản để “hô biến” các món đồ này trở nên sạch sẽ, mới mẻ hơn.

Bạn có thể pha giấm với nước theo tỉ lệ 1-3, chấm nước này lên những chỗ bị bẩn trên các món đồ nội thất có chất liệu gỗ. Giấm có khả năng làm sạch khá hiệu quả các vết bẩn lâu ngày. Sau đó, hãy dùng khăn sạch nhúng nước lau lại toàn bộ bề mặt là đã thấy các món đồ nội thất gỗ sạch đẹp, sáng bóng hơn rất nhiều.

Với đồ nội thất chất liệu da, hãy sử dụng các loại dung dịch vệ sinh chuyên dụng. Còn các món đồ nội thất khó vệ sinh như sofa chất liệu vải, nếu có thể tháo vỏ bọc ra thì chỉ cần mang đi giặt sạch vỏ bọc là được. Nếu là vỏ bọc cố định, hãy dùng máy hút bụi hoặc cây lăn bụi để làm sạch bụi trên toàn bộ bề mặt và các ngóc ngách của bộ sofa. Tiếp đó, cho nước rửa bát vào thau nước ấm, đánh tạo thành lớp bọt dày, dùng bàn chải lông mịn, chà nhẹ bọt lên bề mặt sofa. Cuối cùng, gạt hoàn toàn phần bọt trên bề mặt sofa rồi dùng khăn mềm lau cho đến khi sofa sạch hoàn toàn. 

Nếu muốn làm mới nhà cửa để đón Tết, bạn cũng có thể thay đổi, sắp xếp lại vị trí của các món đồ nội thất kích thước lớn, ảnh hưởng đến bố cục không gian như sofa, giường, tủ.

Phân loại và lưu trữ hiệu quả

Một trong những bí quyết để duy trì sự gọn gàng, ngăn nắp cho không gian sống là phân loại và lưu trữ đồ dùng hợp lý. Khi dọn nhà, hãy sắp xếp các đồ dùng theo nhóm chức năng và lưu trữ chúng ở những nơi tiện lợi nhất, bằng cách sử dụng hộp đựng, kệ đựng hoặc túi rời… Điều này không chỉ giữ cho mọi thứ gọn gàng mà còn dễ quản lý, giúp bạn tiết kiệm thời gian khi tìm kiếm đồ dùng cần thiết.

Huy động các thành viên cùng dọn dẹp

Dọn dẹp nhà cửa đón Tết không nên là công việc của riêng người mẹ, người vợ. Hãy huy động các thành viên trong gia đình cùng bắt tay vào làm. Mỗi người có thể đảm nhận một nhiệm vụ cụ thể, từ việc làm sạch, phân loại đồ dùng cho đến sắp xếp, bài trí không gian. 

Cả gia đình cùng tham gia dọn dẹp sẽ giúp tiết kiệm thời gian và tạo ra sự gắn kết giữa các thành viên. Đồng thời, mọi người sẽ có ý thức hơn trong việc bảo quản đồ đạc, giữ gìn sạch đẹp không gian sống chung trong năm mới. 

Thuận Phong(Tổng hợp) 

Dưới đây là giải pháp phòng ngừa và điều trị trầm cảm do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra: 

Phòng ngừa

Trầm cảm là kết quả của sự tương tác phức tạp giữa các yếu tố xã hội, tâm lý và sinh học. Những người đã trải qua các sự kiện bất lợi trong cuộc sống (thất nghiệp, mất mát, chấn thương) có nhiều khả năng mắc chứng trầm cảm hơn. Ngược lại, trầm cảm có thể dẫn đến nhiều căng thẳng, rối loạn chức năng hơn làm trầm trọng thêm bất ổn cuộc sống của người bị ảnh hưởng. 

Trầm cảm có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thể chất. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chứng trầm cảm (như ít vận động hoặc sử dụng rượu có hại) cũng là các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và bệnh về đường hô hấp. Ngược lại, những người mắc các bệnh trên cũng có thể bị trầm cảm do những khó khăn liên quan đến kiểm soát tình trạng bệnh.

Các chương trình phòng ngừa có thể làm giảm trầm cảm. Đó là tăng cường mô hình ứng phó tích cực ở trẻ em và thanh thiếu niên. Biện pháp can thiệp dành cho cha mẹ của trẻ em có vấn đề về hành vi có thể làm giảm các triệu chứng. Người lớn tuổi tham gia tập thể dục cũng có thể đạt hiệu quả trong việc ngăn ngừa trầm cảm.

Điều trị

Có 3 phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh trầm cảm bao gồm tư vấn tâm lý, thuốc men và tự chăm sóc.  

Tư vấn tâm lý là phương pháp điều trị đầu tiên cho bệnh trầm cảm. Người bệnh được dạy cách suy nghĩ, ứng xử với người khác, có thể bao gồm liệu pháp trò chuyện với các chuyên gia và nhà trị liệu. 

Người trầm cảm trung bình và nặng thường được kê đơn thuốctrong khi người ở tình trạng nhẹ không cần thiết. Các bác sĩ nên lưu ý đến tác dụng phụ có thể xảy ra liên quan đến thuốc chống trầm cảm, khả năng cung cấp biện pháp can thiệp. Không kê đơn thuốc cho trẻ em, hạn chế, sử dụng cho thanh thiếu niên. 

Tự chăm sóccó thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng trầm cảm và thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Bạn có thể làm những việc sau: 

- Cố gắng tiếp tục làm các hoạt động mà bạn từng thích

- Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình

- Tập thể dục thường xuyên, dù chỉ là đi bộ một đoạn ngắn

- Duy trì thói quen ăn uống và ngủ nghỉ điều độ

- Tránh hoặc cắt giảm rượu bia, không sử dụng ma túy

- Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng về cảm xúc của mình

- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia. 

Nếu một người có ý định tự tử:

- Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và nhiều người đã trải qua những gì bạn đang chịu đựng và đã tìm được sự giúp đỡ

- Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng

- Nói chuyện với nhân viên y tế

- Tham gia một nhóm hỗ trợ.

Top 6 dấu hiệu trầm cảm sau sinh không thể bỏ qua

Chị Thủy cũng chia sẻ rằng hiện nay, tâm lý của con gái chị đã có phần đỡ hoang mang hơn.

"Song tôi vẫn thấy mắt cháu sưng. Có lẽ con tôi đã giấu tôi mà khóc một mình… Và có những tổn thương tâm lý mà tôi không thể kiểm soát được hoặc tôi không đủ chuyên môn để hiểu tâm lý hiện tại của cháu".

Về hướng xử lý, chị Thủy cho biết "sẽ theo sự việc đến cùng".

"Tôi sẽ theo sự việc cho đến khi tôi có câu trả lời thoả đáng từ phía nhà trường và phụ huynh của cháu đã xâm phạm con tôi" - chị Thủy khẳng định.

"Chúng tôi có nghiệp vụ giải quyết..."

Trong khi đó, hơn 2 ngày kể từ khi xảy ra vụ việc, đêm 28/5, trên fanpage của Trường quốc tế ISHCMC-AA đăng tải một bức thư gửi phụ huynh, học sinh và nhân viên, kí tên 'Thầy Nate Swenson".

Trong thư nói rằng nhà trường rất buồn khi thông tin bị lan truyền, gây ra ảnh hưởng tiêu cực, thậm chí còn có một số thông tin được đưa ra thiếu chính xác và không phản ánh đúng sự việc.  

Đồng thời khẳng định: "Là một trường học quốc tế, chúng tôi có nghiệp vụ giải quyết những tình huống khó khăn giữa các học sinh, giúp các em không ngừng học học và thấu hiểu, và nhà trường vẫn tiếp tục thực hiện điều này một cách riêng tư để bảo vệ các em học sinh bằng tất cả nguồn lực của chúng tôi".

Cuối bức thư được đăng tải trên trang fanpage của trường, người được cho là Hiệu trưởng của ISHCMC-AA kêu gọi những người lan truyền thông tin hãy dừng lại để bảo vệ các em học sinh. 

Phương Chi - Doãn Hùng